knop bellenknop mailknop route

Heup oefeningen

Heup oefening 1:
Buigen van de heup

Heup oefening 2:
Naar buiten draaien van de heup

Heup oefening 3:
Kracht heup oefening A

Heup oefening 4:
Kracht heup oefening B

Heup oefening 5:
Naar binnen draaien van de heup

Heup oefening 6:
Zijwaartse plank

OSense O-Sense