knop bellenknop mailknop route

Nek oefeningen

Nek oefening 1:
Strekken van de nek

Nek oefening 2:
Draaien van de nek

Nek oefening 3:
Zijwaarts buigen van de nek

Nek oefening 4:
Schouders optrekken

Nek oefening 5:
Nekspieren kracht

 

OSense O-Sense