knop bellenknop mailknop route

Heupklachten: effectief behandelen en soepel blijven bewegen

De heup is een krachtig, dragend gewricht dat essentieel is voor vrijwel elke beweging die we maken. Heupklachten kunnen dan ook behoorlijk belemmerend zijn in het dagelijks leven. Of u nu pijn ervaart tijdens het lopen, sporten of zelfs in rust: bij Fysiotherapie Oosterwolde helpen we u graag met een gerichte en persoonlijke aanpak.

Oorzaken van heupklachten

Heupklachten kunnen op verschillende manieren ontstaan: acuut, bijvoorbeeld door een val of sportblessure, of geleidelijk door slijtage of overbelasting. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

  • Slijtage van het heupgewricht (artrose)
  • Peesontstekingen (zoals bursitis of peesirritatie van de bilspieren)
  • Overbelasting bij sport of werk
  • Spierzwakte of onbalans rondom heup, bekken of lage rug
  • Afwijkend looppatroon of beenlengteverschil
  • Bekkeninstabiliteit (bijvoorbeeld na zwangerschap)


    • Herkenbare symptomen

    Afhankelijk van de oorzaak kunnen heupklachten zich op verschillende manieren uiten:

  • Pijn in de lies, bil of zijkant van de heup
  • Stijfheid bij opstaan of na lang zitten
  • Moeite met lopen, traplopen of omdraaien in bed
  • Uitstralende pijn naar bovenbeen of knie
  • Krachtverlies of instabiliteit in het been


    • Behandeling bij Fysiotherapie Oosterwolde

    Bij Fysiotherapie Oosterwolde starten we met een grondige analyse van uw klachten, houding, looppatroon en de beweeglijkheid van het heupgebied. Uw behandeling is altijd maatwerk en kan bestaan uit:

  • Oefentherapie gericht op kracht, stabiliteit en mobiliteit
  • Manuele therapie om bewegingsbeperkingen op te lossen
  • Dry needling bij spierverhardingen of peesklachten
  • Houdings- en beweegadvies
  • Revalidatie na operatie of heupprothese

    • We kijken niet alleen naar de heup zelf, maar ook naar omliggende structuren zoals het bekken, de rug en de knieën. Zo zorgen we voor een duurzame oplossing en niet alleen symptoombestrijding.

    Herstel en preventie

    Ons doel is om u weer soepel en pijnvrij te laten bewegen. Daarom begeleiden we u niet alleen tijdens het behandeltraject, maar geven we u ook praktische adviezen en oefeningen mee om terugval te voorkomen. Denk hierbij aan tips voor het verbeteren van uw looppatroon, ergonomie op het werk en een gezonde belasting tijdens sport of hobby.